只靠走路，三个月就瘦20磅，走路秘诀在这

    <<返回首页

看着气温越来越高，人们想减肥的心情可能越来越急迫。大家都知道，除了控制饮食，还要配合一些锻炼，否则减肥就比较困难，而且很容易反弹。

说到锻炼减肥，你想到的是跑步。对许多人来说，跑步就像抽筋和拉骨头，这是非常痛苦的。但是，你不仅可以通过跑步减肥，走路也可以帮助你减肥。
今天，我想和大家分享一个22岁的女人，她曾经是140斤。她走路瘦了20磅。她走路减肥的秘诀可能适用于许多人。我希望这对每个人减肥都有帮助。


上一页下一页
喝酒的时候不能吃肉？若想解酒或需做好2件事
最热阅读47838
夏天别再吃冷饮！这两个老方子解暑补虚还祛湿
最热阅读137212
蔬菜买错全家受罪，三种蔬菜最好别买！
最热阅读81452
1
最全的新冠预防方法，就算有第二轮第三轮也不怕，建议收藏
阅读阅读243900
1
草莓、西瓜、枇杷等各种当令水果大量上市 这样吃水果是错的
阅读阅读307107
1
这个池塘水底30米 有地狱之钟？
阅读阅读119306
1
把这些水果煮熟吃，可降压、降脂、消炎！
阅读阅读98550
1
脾胃差百病生！照这方法吃，健脾养胃补气血
阅读阅读199130
1
睡够8小时≠拥有好睡眠！我们一直都 ...
阅读阅读2783
1
什么食物对老年人心脑血管好
阅读阅读115808
1
不吃味精、鸡精的人，都看看吧！原来这么多年都错了
阅读阅读29706
1
医生建议高血压患者运动，运动真的会降低血压吗？
阅读阅读32942
1
60岁后八成人软骨只剩一半！简单一招教你拯救自己
阅读阅读35997
1
俄罗斯最强壮的女人，婚后生活你可能不相信
阅读阅读237044
1
中国女人为何喜欢找黑人真相惊呆亿万国人
阅读阅读27367
1
西式魔幻“传奇“游戏《血杀英雄》4月26日破晓之城火爆开启
阅读阅读8212599
1
韩国产MMORPG手游《热血江湖W》开启预约 预告视频放出
阅读阅读95118
1
神秘的杀戮之地，《风云传奇》开启迷幻梦境
阅读阅读52435
1
隐世南疆，崭露头角！《醉八仙》蛊毒王者——巫月岭
阅读阅读31207
1
十五周年共赴蜀山之巅！新天龙全新资料片“蜀道争锋”今日重磅上线
阅读阅读33368
1
《盗贼之海》新限时冒险“深渊笼罩” 4月21日上线
阅读阅读35038
1
暴雪：《守望先锋2》索洁恩登场会推动剧情发展
阅读阅读13218
1
喝酒的时候不能吃肉？若想解酒或需做好2件事
阅读阅读47938
1
蔬菜买错全家受罪，三种蔬菜最好别买！
阅读阅读81552
1
知名品牌坚果被曝不合格！切记，这样的不能吃
阅读阅读87193
1
天然的抗癌药”到了！春天小孩吃了补充免疫力
阅读阅读73336
1
中年男女体质差？常吃3种食物，提高免疫力
阅读阅读115447
1
煮饭加一把它，血管不堵祛皱抗衰老，不可错过
阅读阅读105285
1
长寿老人从不碰的四种蔬菜，尤其是最后一种
阅读阅读87121
1
不吃肉的素食国家印度，糖尿病人反而越来越多
阅读阅读70052
1
只靠走路，三个月就瘦20磅，走路秘诀在这
阅读阅读43127
1
总是失眠难入睡？身上3大安睡开关，常按睡得香
阅读阅读85255
1
夏天最适合吃四种食物，营养丰富，好处多多！
阅读阅读57933
1
世卫公布：每年约有74.5万人“过劳死”
阅读阅读104652
1
4种天然止咳药，漫山遍野都是，聪明人一直在吃
阅读阅读61228
1
老烟民戒烟，突然体重暴增，怎么回事？
阅读阅读83344
1
为何总感觉嘴巴里又臭又苦？或和健康有关
阅读阅读49431
1
哪些食物做加餐更高健康？这两类人不吃夜宵有危险
阅读阅读45348
1
蒋欣瘦成闪电直言不要节食，期间没大量运动！
阅读阅读135224
1
避开这四个饮食误区，减肥就成功了一半！
阅读阅读116848
1
经常生气对身体有何影响？会得癌症吗？
阅读阅读134574
1
过了60岁，4件事尽量不要做，易给“减寿”
阅读阅读126517
1
藏在身边的天然安眠药，睡前吃，让你一夜不醒
阅读阅读79590
1
发胖的根源已公布，并非吃得多，而是这个
阅读阅读55990
1
为何古人常说“吃饭大汗，一生白干”？
阅读阅读81710
1
多吃一口，离中风远一步，3种饮食习惯克中风
阅读阅读71264
1
每天坚持慢跑30分钟，两三个月后，有大变化
阅读阅读156757
1
免疫力差的人，常吃哪些食物，或能增强体质？
阅读阅读464052
1
要保护肝脏，就得做好这4点，否则都是纸上谈兵
阅读阅读318679
1
多人相继关节损伤！这项最受欢迎的运动要小心
阅读阅读186086
1
坚持每天走一万步，对身体有什么好处？
阅读阅读165253
1
肚子总是乱放屁咋回事？别太害怕，不少人都有
阅读阅读115758
1
你的娃积食吗？建议多吃“2黄”，少吃“2红”
阅读阅读65681