调压食材家家有，这4样可别错过！

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我国是高血压大国，全国已经确诊的高血压就有2亿人左右，很大一部分人属于无症状的高血压，这种情况其实非常危险，所以平时一定要重视体检。

除了用药物控制以外，同时利用饮食调节血压是中西医都非常认可的做法。
其实很多食物都含有能调节血压的成分，而且在生活中也很常见。


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