从这4个方面，帮你掌握健身基础

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每个刚刚参加健身的新手，初级健身的目的就是为了身体健康，不让自己生病。

每天和老司机们打交道，耳濡目染的提高了自己的锻炼目标——男生想让自己更健硕结实。
女生想要自己的身材曲线更苗条，不管你的健身计划多么遥远。


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