老年人运动的好处以及注意事项，很实用

    <<返回首页

不宜到人多拥挤的地方跳应该选择空气流通、人员较少的舞场。

不宜跳过于剧烈的舞老年人心血管弹性较差，狂舞使交感神经过度兴奋，导致呼吸加剧、心率加快、血压骤升，可诱发或加剧心血管疾病。
不要穿硬底鞋舞场地面平滑，老人穿硬底鞋跳舞容易滑倒，要当心扭伤或发生骨折。硬底鞋弹性差，地面反作用力也大，有损于小腿肌腱和关节组织。


不要饱腹起舞老年人消化机能差，饱腹跳舞会影响消化功能，导致胃肠道疾病的发生。
上一页下一页
晚餐决定寿命？吃得越少，活得越久？
最热阅读298
吃得少，活得久”，是真的吗
最热阅读207
情绪问题也可能导致口臭！　哪些情况会导致口臭？
最热阅读256
1
中国人为何不吃猫？《本草纲目》给出答案
阅读阅读18210
1
多做这7种能防衰老的运动，保持年轻状态
阅读阅读104530
1
你知道哪三项运动不能长期重复做吗
阅读阅读89435
1
被医生宣告只活6个月命，竟靠一习惯再活30年，治好癌症其实很简单！
阅读阅读37125
1
医保个账未来走向定调：待遇置换，渐进改革
阅读阅读4126
1
千万别让寿命减在腿上！练腿，从60岁开始还不晚
阅读阅读49220
1
饭后折寿的10件事，千万别做了~
阅读阅读54734
1
火车是如何清洗的？看完才恍然大悟！
阅读阅读69850
1
常见的“伪粗粮”，升糖升血压 请转告父母
阅读阅读157563
1
今日新鲜事_有趣新闻_社会新闻_新闻头条最新消息
阅读阅读5899
1
十五周年共赴蜀山之巅！新天龙全新资料片“蜀道争锋”今日重磅上线
阅读阅读33359
1
《同级生重制版》Steam特别好评 绅士们很喜欢
阅读阅读189836
1
《真女神转生5》全球销量突破100万份 游戏画师送上贺图
阅读阅读115600
1
2022年4月新游推荐《九十六号公路》正式发售
阅读阅读1028
1
夏天别再吃冷饮！这两个老方子解暑补虚还祛湿
阅读阅读137300
1
天然的抗癌药”到了！春天小孩吃了补充免疫力
阅读阅读73323
1
核桃和它一起煮，无论男女常食，白发变黑发
阅读阅读61397
1
猪肉和鸡肉哪个更健康？主要取决于这一点
阅读阅读34825
1
中年女人要多吃四种食物，营养丰富，早吃早好
阅读阅读48323
1
夏天最适合吃四种食物，营养丰富，好处多多！
阅读阅读57930
1
世卫公布：每年约有74.5万人“过劳死”
阅读阅读104651
1
4种天然止咳药，漫山遍野都是，聪明人一直在吃
阅读阅读61228
1
一天吃几鸡蛋合适？这样吃鸡蛋，是跟健康过不去
阅读阅读36106
1
我母亲的晚期癌症治疗取得重大进展
阅读阅读91192
1
晚上老是失眠怎么办？试试常吃这几种食物
阅读阅读58401
1
胃不好的人，每天多吃4种食物，让你远离胃病
阅读阅读99175
1
它是补肾高手和胃病克星，就在您的厨房里
阅读阅读76314
1
为什么只有中国人喜欢睡午觉，而西方人却不睡？
阅读阅读108347
1
藏在身边的天然安眠药，睡前吃，让你一夜不醒
阅读阅读79590
1
发胖的根源已公布，并非吃得多，而是这个
阅读阅读55979
1
为何古人常说“吃饭大汗，一生白干”？
阅读阅读81692
1
大猩猩不吃牛肉不喝蛋白粉，肌肉比健美选手还猛
阅读阅读505554
1
免疫力差的人，常吃哪些食物，或能增强体质？
阅读阅读464052
1
要保护肝脏，就得做好这4点，否则都是纸上谈兵
阅读阅读318678
1
欧美国家已禁售的致癌水果，我国人却喜欢吃
阅读阅读154883
1
你的娃积食吗？建议多吃“2黄”，少吃“2红”
阅读阅读65681
1
女人后腰两凹点有何用？多数人可能会不好意思
阅读阅读81493
1
上班族久坐肩部不适？两个拉伸帮你放松
阅读阅读113030
1
吃鱼虽然好，但这类鱼尽量少吃，易伤身！
阅读阅读94674
1
男人长时间滴酒不沾，身体会有什么变化吗？
阅读阅读98049
1
春天来了，不妨多吃三种食物，早吃早好
阅读阅读117179
1
被黑的最惨的食物，曾一斤难求却被谎言踢下神坛
阅读阅读54529
1
隔夜菜能致癌？除了这4种，其他可以放心吃
阅读阅读156684
1
老人每天走多少步比较好？“日行万步”不可取
阅读阅读98911
1
97岁王院士提醒：少吃3素，或让血压平稳
阅读阅读71984
1
吃30年花生都白吃了，养生医生教你正确吃法
阅读阅读147223
1
走路益处多，但这3个走路坏习惯，却极其伤身
阅读阅读98469
1
味精是害人精，吃它会致癌？这些真相早该了解
阅读阅读62785
1
不想身体变老，坚持吃以下食物，肌肤变细腻
阅读阅读113122
1
花生和它天生一对，每周吃2次，养胃又减脂
阅读阅读89542