八段锦中“踮踮脚”，延用800年的养生方法，值得一看

    <<返回首页

踮脚，别看只是一个很小的动作，但却是一种古老的养生方法哦！中老年人平时多多踮脚，功效您意想不到。

踮脚跟在古代就早已被运用，原称“敦踵法”，新出土的西汉初期的《引书》中就有“敦踵以利胸中”和“敦踵，一敦左，一敦右，三百而已”的记载。
具有800年悠久历史的导引养生术八段锦，其最后一势动作名为“背后七颠百病消”，这个动作也正是通过颠脚跟的方式，刺激肾经系统，诱发全身震荡，柔和地按摩五脏六腑，从而起到消除百病的神奇功效。


上一页下一页
为什么别人越养生越年轻？原来秘诀就这 2 点
最热阅读21
早餐吃对不养生白费！这 2 种搭配，吃出健康态
最热阅读5
不用花钱的养生法！3 个日常习惯，养出好气血
最热阅读4
1
多国宣布实施自愿石油减产，A股、港股油气板块飙升，油类期货大涨
阅读阅读83808
1
早上喝这个能排出身体致癌物，可惜知道的人太少
阅读阅读144783
1
医生提醒：做好5事，肾透析跟你“绝缘”
阅读阅读91040
1
5种真正的有氧运动，这些好处可能让你惊喜
阅读阅读3617
1
女宇航员返回地球后，为何被严令禁止生育？
阅读阅读91437
1
千万别让寿命减在腿上！练腿，从60岁开始还不晚
阅读阅读49275
1
ChatGPT“横扫”校园缘何遭封杀
阅读阅读65490
1
《九阴真经3D》初夏版本“神兵奇谋”今日出鞘
阅读阅读104271
1
这款格斗游戏不一般！《派对之星》4月23日国服正式上线！
阅读阅读97089
1
隐世南疆，崭露头角！《醉八仙》蛊毒王者——巫月岭
阅读阅读31207
1
传闻：《火影忍者：究极忍者风暴5》正在开发中 年底公布
阅读阅读151857
1
暴雪暗示《守望先锋2》《暗黑4》2023年发售
阅读阅读13878
1
喝酒的时候不能吃肉？若想解酒或需做好2件事
阅读阅读47938
1
蔬菜买错全家受罪，三种蔬菜最好别买！
阅读阅读81552
1
隔夜菜可以安心吃吗？这四种，最好管住嘴
阅读阅读75743
1
知名品牌坚果被曝不合格！切记，这样的不能吃
阅读阅读87193
1
中年男女体质差？常吃3种食物，提高免疫力
阅读阅读115447
1
痛风的水果对头找到了，坚持每天吃点排出尿酸
阅读阅读68748
1
发胖食物排第一的，不是肥肉，女性比较喜欢吃
阅读阅读52166
1
肾不好的男人，4类食物尽量少吃，常吃3种食物
阅读阅读100313
1
猪肉和鸡肉哪个更健康？主要取决于这一点
阅读阅读34834
1
长寿老人从不碰的四种蔬菜，尤其是最后一种
阅读阅读87121
1
不吃肉的素食国家印度，糖尿病人反而越来越多
阅读阅读70052
1
女童突发视力骤降，医生一剂神药助其视力恢复
阅读阅读221553
1
总是失眠难入睡？身上3大安睡开关，常按睡得香
阅读阅读85255
1
夏天最适合吃四种食物，营养丰富，好处多多！
阅读阅读57933
1
世卫公布：每年约有74.5万人“过劳死”
阅读阅读104652
1
老年痴呆元凶终于暴露，4类人群尤其要警惕
阅读阅读51393
1
老烟民戒烟，突然体重暴增，怎么回事？
阅读阅读83344
1
一天吃几鸡蛋合适？这样吃鸡蛋，是跟健康过不去
阅读阅读36121
1
哪些食物做加餐更高健康？这两类人不吃夜宵有危险
阅读阅读45348
1
蒋欣瘦成闪电直言不要节食，期间没大量运动！
阅读阅读135224
1
避开这四个饮食误区，减肥就成功了一半！
阅读阅读116848
1
为什么只有中国人喜欢睡午觉，而西方人却不睡？
阅读阅读108356
1
4种被吹上天却没什么用的食物，别花冤枉钱了
阅读阅读66248
1
为何古人常说“吃饭大汗，一生白干”？
阅读阅读81710
1
每天坚持慢跑30分钟，两三个月后，有大变化
阅读阅读156757
1
要保护肝脏，就得做好这4点，否则都是纸上谈兵
阅读阅读318679
1
蒲公英被誉为药草皇后，但3类人最好不要凑热闹
阅读阅读272904
1
多人相继关节损伤！这项最受欢迎的运动要小心
阅读阅读186086
1
这些食物是天然胰岛素，每天吃一些，身体更健康
阅读阅读243931
1
坚持每天走一万步，对身体有什么好处？
阅读阅读165253
1
女性若体重过百，睡前牢记4件事，想不瘦都难
阅读阅读103913
1
肚子总是乱放屁咋回事？别太害怕，不少人都有
阅读阅读115758
1
吃鱼虽然好，但这类鱼尽量少吃，易伤身！
阅读阅读94677
1
为什么你瘦不下来？这些原因，你至少犯了一个
阅读阅读82952
1
戒烟后，肺可以恢复到和以前一样？医生告诉你
阅读阅读44276
1
市场里常见三食物，祛皱润肤抗衰老，好吃不贵
阅读阅读122663
1
男人长时间滴酒不沾，身体会有什么变化吗？
阅读阅读98052
1
头发长的怎样，看早餐菜单就知道
阅读阅读52439