如何监测有氧运动的强度

    <<返回首页

何为有氧运动

首先，就像马路上奔驰的汽车，在不断消耗汽油一样，人体活动也是需要能量的。
根据美国体能协会的定义，如果能量来自细胞内的有氧代谢(需要氧气参与的反应)，就是有氧运动，但若能量来自细胞的无氧（不需要氧气的状态）糖酵解，就是无氧运动。


上一页下一页
晚餐决定寿命？吃得越少，活得越久？
最热阅读298
吃得少，活得久”，是真的吗
最热阅读207
情绪问题也可能导致口臭！　哪些情况会导致口臭？
最热阅读256
1
扫货A股！这些股票去年四季度被海外主权基金加仓
阅读阅读17422
1
教你一招自测骨质疏松风险，吃对洋葱留住钙！
阅读阅读279666
1
女宇航员返回地球后，为何被严令禁止生育？
阅读阅读91434
1
3个动作自测肩周炎，4个按摩操告别肩膀酸痛！
阅读阅读104817
1
所有人都用错的腹肌神器，教你最正确的使用方法
阅读阅读70351
1
钼价飙涨创17年新高，哪些公司“含钼量”最多？
阅读阅读31318
1
魔兽故事：死亡之翼要洗白？魔兽10.0新种族来历太神秘，泰坦或将回归？
阅读阅读218377
1
传《光环：无限》大逃杀模式第三赛季推出
阅读阅读111903
1
暴雪：《守望先锋2》索洁恩登场会推动剧情发展
阅读阅读13189
1
Steam喜加一 《随从大师》DLC“霜龙之巢”免费领
阅读阅读391
1
喝酒的时候不能吃肉？若想解酒或需做好2件事
阅读阅读47740
1
蔬菜买错全家受罪，三种蔬菜最好别买！
阅读阅读81549
1
知名品牌坚果被曝不合格！切记，这样的不能吃
阅读阅读87176
1
天然的抗癌药”到了！春天小孩吃了补充免疫力
阅读阅读73323
1
中年男女体质差？常吃3种食物，提高免疫力
阅读阅读115444
1
痛风的水果对头找到了，坚持每天吃点排出尿酸
阅读阅读68722
1
中年人想长寿，早餐这4种食物别碰，小心胃癌
阅读阅读50154
1
炒西红柿不能放此物！吃了就是给自己找罪受
阅读阅读60440
1
长寿老人从不碰的四种蔬菜，尤其是最后一种
阅读阅读87121
1
不吃肉的素食国家印度，糖尿病人反而越来越多
阅读阅读70052
1
中年女人要多吃四种食物，营养丰富，早吃早好
阅读阅读48323
1
只靠走路，三个月就瘦20磅，走路秘诀在这
阅读阅读43120
1
总是失眠难入睡？身上3大安睡开关，常按睡得香
阅读阅读85233
1
夏天最适合吃四种食物，营养丰富，好处多多！
阅读阅读57930
1
老年痴呆元凶终于暴露，4类人群尤其要警惕
阅读阅读51390
1
我母亲的晚期癌症治疗取得重大进展
阅读阅读91192
1
胃不好的人，每天多吃4种食物，让你远离胃病
阅读阅读99175
1
蒋欣瘦成闪电直言不要节食，期间没大量运动！
阅读阅读135224
1
经常吃米饭和吃面，哪个对身体好？医生告诉你
阅读阅读56038
1
钟南山：决定寿命长短的关键因素是它，你想不到
阅读阅读196381
1
避开这四个饮食误区，减肥就成功了一半！
阅读阅读116832
1
经常生气对身体有何影响？会得癌症吗？
阅读阅读134574
1
4种被吹上天却没什么用的食物，别花冤枉钱了
阅读阅读66248
1
发胖的根源已公布，并非吃得多，而是这个
阅读阅读55979
1
为何古人常说“吃饭大汗，一生白干”？
阅读阅读81692
1
每天坚持慢跑30分钟，两三个月后，有大变化
阅读阅读156742
1
免疫力差的人，常吃哪些食物，或能增强体质？
阅读阅读464052
1
要保护肝脏，就得做好这4点，否则都是纸上谈兵
阅读阅读318678
1
多人相继关节损伤！这项最受欢迎的运动要小心
阅读阅读186084
1
这些食物是天然胰岛素，每天吃一些，身体更健康
阅读阅读243931
1
坚持每天走一万步，对身体有什么好处？
阅读阅读164856
1
肚子总是乱放屁咋回事？别太害怕，不少人都有
阅读阅读115757
1
女人后腰两凹点有何用？多数人可能会不好意思
阅读阅读81493
1
上班族久坐肩部不适？两个拉伸帮你放松
阅读阅读113030
1
戒烟后，肺可以恢复到和以前一样？医生告诉你
阅读阅读44227
1
男人长时间滴酒不沾，身体会有什么变化吗？
阅读阅读98049
1
走路知健康？走路若出现4症状，身体出问题了
阅读阅读64074
1
头发长的怎样，看早餐菜单就知道
阅读阅读52439
1
被黑的最惨的食物，曾一斤难求却被谎言踢下神坛
阅读阅读54529
1
老人每天走多少步比较好？“日行万步”不可取
阅读阅读98911